Тиляпия в пяти специях и соевом соусе

Ingvar

28 марта 2016

Основные блюда Итальянская кухня Низкокалорийная еда

25 мин.приготовление

4 порциипорций

Ингредиенты

Отметье ингредиенты, которые у вас есть, чтобы не помещать их в список покупок

Филе тиляпии 500 г
Соевый соус 0.25 стакана
Коричневый сахар 3 столовые ложки
Китайские пряности «Пять специй» 1 чайная ложка
Зеленый лук с луковицей 3 штуки
Растительное масло 1 столовая ложка

Число порций

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Описание рецепта

Натрите филе с обеих сторон смесью специй. В миске смешайте соевый соус и коричневый сахар.

Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне. Выложите рыбу и жарьте 2 минуты. Затем слегка уменьшите огонь, переверните рыбу и влейте соевый сироп. Доведите до кипения и готовьте еще примерно 2 минуты, пока соус слегка не загустеет.

Добавьте мелко нарезанный зеленый лук и снимите с огня. Подавайте, полив соусом из сковороды.

Похожие рецепты

Говядина в соусе «Пять специй»

Оливковое масло, Чеснок, Перец чили, Свежий имбирь, Зеленый лук, Говяжьи щечки, Пшеничная мука, Китайские пряности «Пять специй», Анис (бадьян), Сахар мусковадо, Сухой херес, Соевый соус, Говяжий бульон, Салат пак-чой

Свинина с персиками в соевом соусе со специями

Свинина, Консервированные персики, Лук репчатый, Морковь, Томатный сок, Винный уксус, Крахмал, Молотый кориандр , Молотый сушеный чеснок, Молотый имбирь, Молотая паприка, Сахар, Перец чили, Кунжут, Соль, Сладкий перец, Соевый соус

Папоротник со свининой в соевом соусе

Папоротник, Свинина, Соевый соус, Репчатый лук, Соль

Курица с грибами в соевом соусе

Куриное филе, Грибы шиитаке, Чеснок, Морковь, Паприка, Репчатый лук, Соевый соус, Растительное масло

Овощи в красном вине и соевом соусе

Цукини, Кабачки, Сладкий перец, Баклажаны, Красный лук, Помидоры, Красное сухое вино, Соевый соус, Чили-пудра, Оливковое масло