Тиляпия в пяти специях и соевом соусе, пошаговый рецепт — «Филе еды»

Тиляпия в пяти специях и соевом соусе

#Основные блюда #Итальянская кухня #Низкокалорийная еда

Фото рецепт Тиляпия в пяти специях и соевом соусе

#Основные блюда #Итальянская кухня #Низкокалорийная еда

Время приготовления 25 мин.Количество порций 4 порции

Ингредиенты

Ингредиенты

Отметье ингредиенты, которые у вас есть, чтобы не помещать их в список покупок

Филе тиляпии 500 г
Соевый соус 0.25 стакана
Коричневый сахар 3 столовые ложки
Китайские пряности «Пять специй» 1 чайная ложка
Зеленый лук с луковицей 3 штуки
Растительное масло 1 столовая ложка

Число порций

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Описание рецепта

1.

Натрите филе с обеих сторон смесью специй. В миске смешайте соевый соус и коричневый сахар.

2.

Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне. Выложите рыбу и жарьте 2 минуты. Затем слегка уменьшите огонь, переверните рыбу и влейте соевый сироп. Доведите до кипения и готовьте еще примерно 2 минуты, пока соус слегка не загустеет.

3.

Добавьте мелко нарезанный зеленый лук и снимите с огня. Подавайте, полив соусом из сковороды.

Оцените рецепт

Обсуждение рецепта

Чтобы комментировать рецепт, пожалуйста авторизуйтесь на сайте.

Похожие рецепты

Говядина в соусе «Пять специй»

Оливковое масло, Чеснок, Перец чили, Свежий имбирь, Зеленый лук, Говяжьи щечки, Пшеничная мука, Китайские пряности «Пять специй», Анис (бадьян), Сахар мусковадо, Сухой херес, Соевый соус, Говяжий бульон, Салат пак-чой

Средне 3.2к 31

Image of recipe Говядина в соусе «Пять специй»

Свинина с персиками в соевом соусе со специями

Свинина, Консервированные персики, Лук репчатый, Морковь, Томатный сок, Винный уксус, Крахмал, Молотый кориандр , Молотый сушеный чеснок, Молотый имбирь, Молотая паприка, Сахар, Перец чили, Кунжут, Соль, Сладкий перец, Соевый соус

Средне 2.0к 54

Image of recipe Свинина с персиками в соевом соусе со специями

Папоротник со свининой в соевом соусе

Папоротник, Свинина, Соевый соус, Репчатый лук, Соль

Средне 986 68

Image of recipe Папоротник со свининой в соевом соусе

Курица с грибами в соевом соусе

Куриное филе, Грибы шиитаке, Чеснок, Морковь, Паприка, Репчатый лук, Соевый соус, Растительное масло

Средне 976 108

Image of recipe Курица с грибами в соевом соусе

Овощи в красном вине и соевом соусе

Цукини, Кабачки, Сладкий перец, Баклажаны, Красный лук, Помидоры, Красное сухое вино, Соевый соус, Чили-пудра, Оливковое масло

Средне 2.9к 31

Image of recipe Овощи в красном вине и соевом соусе

Лапша с курицей, овощами и соевым соусом

Куриное филе, Яичная лапша, Сладкий перец, Зеленая стручковая фасоль, Морковь, Соевый соус, Яблочный уксус, Тертый имбирь, Молотый черный перец, Кукурузный крахмал, Сахар, Соль, Растительное масло

Средне 3.1к 85

Image of recipe Лапша с курицей, овощами и соевым соусом

Горячий мясной салат с чили и соевым соусом

Растительное масло, Красный лук, Капуста брокколи, Говяжье филе, Чеснок, Стручковый зеленый горошек , Красный перец чили, Бобовые проростки , Крабовые палочки, Сахар, Соль, Легкий соевый соус, Лайм, Лук-шалот, Свежая кинза (кориандр)

Средне 1.9к 137

Image of recipe Горячий мясной салат с чили и соевым соусом

Жареные шампиньоны в соевом соусе с рукколой

Соевый соус, Свежие шампиньоны, Рукола, Зеленый лук, Соль, Молотый черный перец

Средне 1.7к 22

Image of recipe Жареные шампиньоны в соевом соусе с рукколой

Омлет с соевым соусом и тимьяном

Куриное яйцо, Молоко, Помидоры, Зеленый лук, Растительное масло, Соевый соус, Свежий тимьян, Рубленая петрушка, Укроп, Молотый черный перец

Средне 3.1к 153

Image of recipe Омлет с соевым соусом и тимьяном

Недавние комментарии

Filletfood

19 дней

да есть

к рецепту Яйца по‑флорентийски со шпинатом

Валек

2 года

белое можно использовать?

к рецепту Жаркое из кролика с красным вином

Жанна

2 года

hey

к рецепту Салат с тунцом

Свежие рецепты

Хлеб с лимоном и голубикой

сахар, сливочное масло, куриные яйца, лимонный сок, мука, разрыхлитель для теста, молоко, голубика, грецкий орех, цедра лимона

Этот лимонно-голубичный хлеб – любимое блюдо нашей семьи. Особенно хорош политый сверху кисло-сладкой глазурью.

Сложно⏱ 1ч 1.8к 24

Image of recipe Хлеб с лимоном и голубикой

Гречотто с морскими гребешками

морские гребешки, чеснок, белый репчатый лук, петрушка, сливочное масло, зелёная гречка, тимьян, белые грибы, оливковое масло, сливки

Сложно⏱ 1ч 40м 639 31

Image of recipe Гречотто с морскими гребешками

Дорада запечённая с овощами

лимон, морковь, свежий базилик, кукуруза мини, одноразовые перчатки, рыба дорада, фольга для запекания, тимьян, оливковое масло, розмарин

Средне⏱ 45м 2.3к 46

Image of recipe Дорада запечённая с овощами

Свежие статьи

Основные блюда Итальянская кухня Низкокалорийная еда

← К поиску рецептов

0

0

Рецепты

Кухня

Аккаунт

Filletfood LLC © 2013 — 2025