Планирование питания
8 дек. - 14 дек.
Понедельник
8 дек. Обед
Борщ со сметаной
4 порц.
Вторник
9 дек. Завтрак
Овсяная каша с ягодами
2 порц.
Обед
Борщ со сметаной
4 порц.
Ужин
Куриная грудка с овощами
3 порц.
Среда
10 дек. Ужин
Куриная грудка с овощами
3 порц.
Четверг
11 дек. Завтрак
Овсяная каша с ягодами
2 порц.
Обед
Борщ со сметаной
4 порц.
Ужин
Куриная грудка с овощами
3 порц.
Пятница
12 дек. Завтрак
Овсяная каша с ягодами
2 порц.
Ужин
Куриная грудка с овощами
3 порц.
Суббота
13 дек. Завтрак
Овсяная каша с ягодами
2 порц.
Обед
Борщ со сметаной
4 порц.
Ужин
Куриная грудка с овощами
3 порц.
Воскресенье
14 дек. Завтрак
Овсяная каша с ягодами
2 порц.
Ужин
Куриная грудка с овощами
3 порц.
Статистика недели
15
Блюд запланировано
44
Всего порций
35
Ингредиентов
Советы по планированию
- Планируйте меню на неделю вперед для экономии времени
- Учитывайте сезонные продукты для разнообразия
- Готовьте порционно и замораживайте на будущее
- Составляйте список покупок заранее