Планирование питания
10 нояб. - 16 нояб.
Понедельник
10 нояб. Завтрак
Овсяная каша с ягодами
2 порц.
Ужин
Куриная грудка с овощами
3 порц.
Вторник
11 нояб. Завтрак
Овсяная каша с ягодами
2 порц.
Обед
Борщ со сметаной
4 порц.
Среда
12 нояб. Завтрак
Овсяная каша с ягодами
2 порц.
Четверг
13 нояб. Завтрак
Овсяная каша с ягодами
2 порц.
Ужин
Куриная грудка с овощами
3 порц.
Пятница
14 нояб. Обед
Борщ со сметаной
4 порц.
Суббота
15 нояб. Завтрак
Овсяная каша с ягодами
2 порц.
Обед
Борщ со сметаной
4 порц.
Воскресенье
16 нояб. Завтрак
Овсяная каша с ягодами
2 порц.
Обед
Борщ со сметаной
4 порц.
Статистика недели
12
Блюд запланировано
34
Всего порций
35
Ингредиентов
Советы по планированию
- Планируйте меню на неделю вперед для экономии времени
- Учитывайте сезонные продукты для разнообразия
- Готовьте порционно и замораживайте на будущее
- Составляйте список покупок заранее