Капуста брокколи и стручковая фасоль тушеные в чесночно-соевом соусе
https://filletfood.ru/recipes/kapusta-brokkoli-i-struchkovaja-fasol-tushenie-v-chesnochno-soevom-souse-49392/
https://img02.rl0.ru/eda/c380x380i/s2.eda.ru/Photos/151212225533-151223140624-p-O-kapusta-brokkoli-i-struchkovaja-fasol-tushenie-v-chesnochno-soevom-souse.jpg
Время приготовления 45 мин.Количество порций 4 порции
Ингредиенты
Отметье ингредиенты, которые у вас есть, чтобы не помещать их в список покупок
- Морковь 200 г
- Сладкий перец 300 г
- Зеленая стручковая фасоль 250 г
- Капуста брокколи 300 г
- Соевый соус 150 мл
- Чеснок 5 зубчиков
- Перец черный молотый на кончике ножа
- Молотый красный перец на кончике ножа
- Карри щепотка
- Растительное масло 3 столовые ложки
Число порций
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Описание рецепта
1.
Раскаляем масло на сковороде и выкладываем в сковороду фасоль. Ставим на средний огонь, накрываем крышкой и тушим минут 5, периодически помешивая (если фасоль замороженная, то время необходимо увеличить до 10 минут).
2.
Выкладываем в к фасоли нарезанную полукольцами морковь и тушим смесь еще минут 7.
3.
Затем добавляем в сковороду капусту брокколи и тушим до смягчения капусты брокколи.
4.
Как только брокколи станет мягче добавляем к смеси, нарезанный тонкими ломтиками, болгарский перец, заливаем в сковороду соевый соус, тушим еще пару минут под закрытой крышкой.
5.
Затем добавляем чеснок, потертый на мелкой терке, и специи. Хорошо перемешиваем овощи. Отключаем огонь, накрываем крышкой и оставляем овощи настаиваться и насыщаться ароматами специй минут на 10-15
Оцените рецепт
Обсуждение рецепта
Чтобы комментировать рецепт, пожалуйста авторизуйтесь на сайте.
Похожие рецепты
Недавние комментарии
да есть
к рецепту Яйца по‑флорентийски со шпинатом
белое можно использовать?
к рецепту Жаркое из кролика с красным вином
hey
к рецепту Салат с тунцом
Свежие рецепты
Хлеб с лимоном и голубикой
сахар, сливочное масло, куриные яйца, лимонный сок, мука, разрыхлитель для теста, молоко, голубика, грецкий орех, цедра лимона
Этот лимонно-голубичный хлеб – любимое блюдо нашей семьи. Особенно хорош политый сверху кисло-сладкой глазурью.
Сложно⏱ 1ч 1.8к 24
Гречотто с морскими гребешками
морские гребешки, чеснок, белый репчатый лук, петрушка, сливочное масло, зелёная гречка, тимьян, белые грибы, оливковое масло, сливки
Сложно⏱ 1ч 40м 639 31
Дорада запечённая с овощами
лимон, морковь, свежий базилик, кукуруза мини, одноразовые перчатки, рыба дорада, фольга для запекания, тимьян, оливковое масло, розмарин
Средне⏱ 45м 2.3к 46
Свежие статьи