Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом
https://filletfood.ru/recipes/dieticheskij-salat-mimoza-s-tuncom-i-jogurtom-48863/
https://img05.rl0.ru/eda/c380x380i/s1.eda.ru/Photos/150206102918-150213060627-p-O-dieticheskij-salat-mimoza-s-tuncom-i-jogurtom.jpg
Время приготовления 20 мин.Количество порций 3 порции
Ингредиенты
Отметье ингредиенты, которые у вас есть, чтобы не помещать их в список покупок
- Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
- Яйцо куриное 3 штуки
- Сыр 50 г
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 1 головка
- Соевый соус 2 столовые ложки
- Натуральный обезжиренный йогурт 4 столовые ложки
Число порций
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Описание рецепта
1.
Размять вилкой тунца.
2.
Отварить яйца и морковь.
3.
Сыр потереть на мелкой терке.
4.
Йогурт смешать с соевым соусом.
5.
Формируем слои: Тертые белки - Соус - Сыр - Соус - Тунец - Соус - Морковь и лук - Соус - Тертые желтки
Оцените рецепт
Обсуждение рецепта
Чтобы комментировать рецепт, пожалуйста авторизуйтесь на сайте.
Похожие рецепты
Недавние комментарии
да есть
к рецепту Яйца по‑флорентийски со шпинатом
белое можно использовать?
к рецепту Жаркое из кролика с красным вином
hey
к рецепту Салат с тунцом
Свежие рецепты
Хлеб с лимоном и голубикой
сахар, сливочное масло, куриные яйца, лимонный сок, мука, разрыхлитель для теста, молоко, голубика, грецкий орех, цедра лимона
Этот лимонно-голубичный хлеб – любимое блюдо нашей семьи. Особенно хорош политый сверху кисло-сладкой глазурью.
Сложно⏱ 1ч 1.8к 24
Гречотто с морскими гребешками
морские гребешки, чеснок, белый репчатый лук, петрушка, сливочное масло, зелёная гречка, тимьян, белые грибы, оливковое масло, сливки
Сложно⏱ 1ч 40м 639 31
Дорада запечённая с овощами
лимон, морковь, свежий базилик, кукуруза мини, одноразовые перчатки, рыба дорада, фольга для запекания, тимьян, оливковое масло, розмарин
Средне⏱ 45м 2.3к 46
Свежие статьи