Жареный тофу со спаржей в апельсиновом соусе, пошаговый рецепт — «Филе еды»

Жареный тофу со спаржей в апельсиновом соусе

#Закуски #Веганская еда #Горячие закуски

Фото рецепт Жареный тофу со спаржей в апельсиновом соусе

#Закуски #Веганская еда #Горячие закуски

Время приготовления 30 мин.Количество порций 4 порции

Ингредиенты

Ингредиенты

Отметье ингредиенты, которые у вас есть, чтобы не помещать их в список покупок

Темная мисо паста 2 столовые ложки
Твердый тофу 400 г
Оливковое масло extra virgin 4 чайные ложки
Спаржа 500 г
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Измельченные листья базилика 3 столовые ложки
Цедра апельсина 1 чайная ложка
Апельсиновый сок 0.25 стакана
Соль 0.25 чайной ложки

Число порций

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Описание рецепта

1.

Разогрейте духовку до 230 градусов. Смажьте маcлом большой противень.

2.

Порежьте тофу маленькими кубиками. В миске смешайте 1 столовую ложку мисо, 1 столовую ложку уксуса и 2 чайные ложки масла. Добавьте тофу и хорошо перемешайте. Затем выложите на приготовленный противень и запекайте 15 минут.

3.

К тофу добавьте спаржу, перемешайте и отправьте в духовку еще на 8–10 минут, пока тофу не станет золотистым, а спаржа мягкой.

4.

Тем временем в миске смешайте оставшуюся пасту мисо, уксус и масло, добавьте базилик, сок и цедру апельсина и соль. Хорошо перемешайте, добавьте спаржу с тофу, снова перемешайте и подавайте.

Оцените рецепт

Обсуждение рецепта

Чтобы комментировать рецепт, пожалуйста авторизуйтесь на сайте.

Похожие рецепты

Жареная лапша с тофу и овощами в соусе терияки

Яичная лапша, Тофу, Яйцо куриное, Морковь, Зеленая стручковая фасоль (замороженная), Красный сладкий перец, Сушеная ламинария, Кунжутное масло, Зеленый лук, Соус терияки

Средне 2.4к 16

Image of recipe Жареная лапша с тофу и овощами в соусе терияки

Апельсиновый тофу

Тофу, Пшеничная мука, Апельсины, Коричневый сахар, Растительное масло, Соль

Средне 1.6к 116

Image of recipe Апельсиновый тофу

Кабачки жареные со сметанным соусом

Кабачки, Куриное яйцо, Топленое масло, Укроп, Чеснок, Сметана, Соль, Растительное масло

Средне 3.0к 63

Image of recipe Кабачки жареные со сметанным соусом

Жареные шампиньоны в соевом соусе с рукколой

Соевый соус, Свежие шампиньоны, Рукола, Зеленый лук, Соль, Молотый черный перец

Средне 1.7к 22

Image of recipe Жареные шампиньоны в соевом соусе с рукколой

Апельсиновый кекс с апельсиновым соком

Сливочное масло, Апельсины, Куриное яйцо, Сахар, Пшеничная мука, Апельсиновый сок

Средне 1.8к 59

Image of recipe Апельсиновый кекс с апельсиновым соком

Куриное филе в соевом соусе, в омлете с рисом и спаржей

Репчатый лук, Куриное филе, Морковь, Корень имбиря, Соевый соус, Соль, Лимонный сок, Оливковое масло, Куриное яйцо, Молотый черный перец, Зеленая спаржа

Средне 3.1к 120

Image of recipe Куриное филе в соевом соусе, в омлете с рисом и спаржей

Клюквенный соус для жаренного мяса

Свежая клюква, Вода, Сахар, Цедра апельсина, Молотая гвоздика, Молотый черный перец

Средне 3.2к 63

Image of recipe Клюквенный соус для жаренного мяса

Жареные баклажаны с красным перцем и тофу

Растительное масло, Чеснок, Твердый тофу, Баклажаны, Соевый соус, Красный сладкий перец, Сахар, Листья базилика, Устричный соус

Средне 2.7к 64

Image of recipe Жареные баклажаны с красным перцем и тофу

Жареная курица с молочно-чесночным соусом

Чеснок, Курица, Молоко, Вода, Соль, Растительное масло

Средне 1.3к 21

Image of recipe Жареная курица с молочно-чесночным соусом

Недавние комментарии

Filletfood

19 дней

да есть

к рецепту Яйца по‑флорентийски со шпинатом

Валек

2 года

белое можно использовать?

к рецепту Жаркое из кролика с красным вином

Жанна

2 года

hey

к рецепту Салат с тунцом

Свежие рецепты

Хлеб с лимоном и голубикой

сахар, сливочное масло, куриные яйца, лимонный сок, мука, разрыхлитель для теста, молоко, голубика, грецкий орех, цедра лимона

Этот лимонно-голубичный хлеб – любимое блюдо нашей семьи. Особенно хорош политый сверху кисло-сладкой глазурью.

Сложно⏱ 1ч 1.8к 24

Image of recipe Хлеб с лимоном и голубикой

Гречотто с морскими гребешками

морские гребешки, чеснок, белый репчатый лук, петрушка, сливочное масло, зелёная гречка, тимьян, белые грибы, оливковое масло, сливки

Сложно⏱ 1ч 40м 639 31

Image of recipe Гречотто с морскими гребешками

Дорада запечённая с овощами

лимон, морковь, свежий базилик, кукуруза мини, одноразовые перчатки, рыба дорада, фольга для запекания, тимьян, оливковое масло, розмарин

Средне⏱ 45м 2.3к 46

Image of recipe Дорада запечённая с овощами

Свежие статьи

Закуски Веганская еда Горячие закуски

← К поиску рецептов

0

0

Рецепты

Кухня

Аккаунт

Filletfood LLC © 2013 — 2025