Ароматный кускус с овощами, пошаговый рецепт — «Филе еды»

Ароматный кускус с овощами

#Основные блюда #Низкокалорийная еда

Фото рецепт Ароматный кускус с овощами

#Основные блюда #Низкокалорийная еда

Время приготовления 35 мин.Количество порций 4

Ингредиенты

Ингредиенты

Отметье ингредиенты, которые у вас есть, чтобы не помещать их в список покупок

Цедра апельсина 0.5 чайной ложки
Оливковое масло 1 столовая ложка
Куриный бульон 400 мл
Корица на кончике ножа
Молотый черный перец 0.25 чайной ложки
Соль 0.25 чайной ложки
Морковь 2 штуки
Зеленый лук по вкусу
Кускус 175 г

Число порций

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Описание рецепта

1.

Ставим трехлитровую сковороду на средний огонь и нагреваем в ней оливковое масло (можно растительное). Кладем 3 перышка мелко нарубленного зеленого лука, нарезанную кубиками морковь, четверть чайной ложки соли и четверть чайной ложки свежемолотого черного перца. Пассеруем, часто помешивая. Овощи должны стать мягкохрустящими. Добавляем молотую корицу (примерно одна восьмая чайной ложки).

2.

Заливаем овощи куриным бульоном, помешивая. Доводим до кипения на сильном огне. Добавляем кускус и хорошо перемешиваем. Закрываем сковороду крышкой и снимаем с огня. Даем постоять минут 5.

3.

Размешиваем кускус вилкой. При желании добавляем натертую апельсиновую цедру.

Оцените рецепт

Обсуждение рецепта

Чтобы комментировать рецепт, пожалуйста авторизуйтесь на сайте.

Похожие рецепты

Кускус с овощами, кешью и курицей

Кускус, Изюм, Куриное филе, Сладкий перец, Кешью, Растительное масло, Карри, Семена тмина, Чеснок, Соль, Белая часть лука-порей

Средне 648 70

Image of recipe Кускус с овощами, кешью и курицей

Салат из курицы с кускусом и овощами

Рубленая петрушка, Желтый сладкий перец, Консервированная кукуруза, Мята, Кускус, Куриное филе, Оливковое масло, Кабачки, Овощной бульон, Винный уксус

Средне 1.2к 19

Image of recipe Салат из курицы с кускусом и овощами

Ароматная томленая свинина с овощами

Лук, Свиная шея, Корень имбиря, Морковь, Красное вино, Соевый соус, Коричневый сахар, Перец черный молотый, Соль, Оливковое масло

Средне 3.2к 39

Image of recipe Ароматная томленая свинина с овощами

Ароматный рис с овощами и грибами

Коричневый рис басмати , Морковь, Красный перец чили, Грибы, Лук репчатый, Чеснок, Имбирь, Красный сладкий перец, Соевый соус, Савойская капуста, Оливковое масло

Средне 1.8к 106

Image of recipe Ароматный рис с овощами и грибами

Кускус с овощами, апельсином и орехами

Кускус, Вода, Оливковое масло, Кабачки, Баклажаны, Помидоры, Цедра апельсина, Миндаль, Кешью, Соль, Растительное масло

Средне 2.0к 31

Image of recipe Кускус с овощами, апельсином и орехами

Кускус с курицей и овощами

Куриные бедра, Лук, Сладкий перец, Помидоры, Оливковое масло, Кускус, Лимон

Средне 2.6к 39

Image of recipe Кускус с курицей и овощами

Кускус с овощами и грибами

Кускус, Лук репчатый, Чеснок, Сладкий перец, Морковь, Шампиньоны, Оливковое масло, Соль, Вода

Средне 1.9к 52

Image of recipe Кускус с овощами и грибами

Пряные овощи с ароматным рисом

Тыква, Шпинат, Жасминовый рис, Корень имбиря, Перец чили, Чеснок, Зеленый лук, Соевый соус, Кунжутное масло, Мед, Паприка, Подсолнечное масло

Средне 1.9к 50

Image of recipe Пряные овощи с ароматным рисом

Кускус с ароматными травами

Кускус, Вода, Оливковое масло, Хлопья миндаля, Зеленый лук, Рубленная кинза (кориандр), Свежая мята, Миндальное масло, Соль, Лимонный сок, Перец черный молотый

Средне 2.6к 151

Image of recipe Кускус с ароматными травами

Недавние комментарии

Filletfood

19 дней

да есть

к рецепту Яйца по‑флорентийски со шпинатом

Валек

2 года

белое можно использовать?

к рецепту Жаркое из кролика с красным вином

Жанна

2 года

hey

к рецепту Салат с тунцом

Свежие рецепты

Хлеб с лимоном и голубикой

сахар, сливочное масло, куриные яйца, лимонный сок, мука, разрыхлитель для теста, молоко, голубика, грецкий орех, цедра лимона

Этот лимонно-голубичный хлеб – любимое блюдо нашей семьи. Особенно хорош политый сверху кисло-сладкой глазурью.

Сложно⏱ 1ч 1.8к 24

Image of recipe Хлеб с лимоном и голубикой

Гречотто с морскими гребешками

морские гребешки, чеснок, белый репчатый лук, петрушка, сливочное масло, зелёная гречка, тимьян, белые грибы, оливковое масло, сливки

Сложно⏱ 1ч 40м 639 31

Image of recipe Гречотто с морскими гребешками

Дорада запечённая с овощами

лимон, морковь, свежий базилик, кукуруза мини, одноразовые перчатки, рыба дорада, фольга для запекания, тимьян, оливковое масло, розмарин

Средне⏱ 45м 2.3к 46

Image of recipe Дорада запечённая с овощами

Свежие статьи

Основные блюда Низкокалорийная еда

← К поиску рецептов

0

0

Рецепты

Кухня

Аккаунт

Filletfood LLC © 2013 — 2025