Запеканка с куриным филе и овощами
https://filletfood.ru/recipes/zapekanka-s-kurinim-file-i-ovoshhami-33844
https://img07.rl0.ru/eda/c380x380i/s2.eda.rambler.ru/Photos/120131083649-150216173433-p-O-zapekanka-s-kurinim-file-i-ovoshhami.jpg
Ingvar
28 марта 2016
Ингредиенты
Отметье ингредиенты, которые у вас есть, чтобы не помещать их в список покупок
- Замороженная цветная капуста 400 г
- Зеленая стручковая фасоль (замороженная) 400 г
- Куриная грудка 300 г
- Морковь 1 штука
- Молоко 200 мл
- Сыр 150 г
- Растительное масло 2 чайные ложки
- Укроп 1 пучок
- Лук репчатый 1 головка
- Яйцо куриное 3 штуки
Число порций
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Описание рецепта
1.
Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку (примерно 30 минут), отделить мякоть.
2.
В оставшемся бульоне поварить капусту и фасоль примерно 7 минут.
3.
Лук и натертую морковь немного обжарить на 1 чайной ложке масла.
4.
Филе измельчить в блендере на ножах или прокрутить через мясорубку. Отваренные овощи также измельчить.
5.
Смешать молоко, яйца, натертый сыр, посолить по вкусу. Смешать все составляющие (овощи, фарш и заправку, порезанный укроп).
6.
Форму смазать 1 чайной ложкой растительного масла, выложить массу в форму и запекать в духовке 40 минут до золотистой корочки.
Оцените рецепт
Обсуждение рецепта
Чтобы комментировать рецепт, пожалуйста авторизуйтесь на сайте.
Похожие рецепты
Недавние комментарии
Свежие рецепты
Гуакамоле
авокадо, помидоры, красный репчатый лук, лайм, кинза, красный острый перец, соль
Легко⏱ 3.0к 42
Хлеб с лимоном и голубикой
сахар, сливочное масло, куриные яйца, лимонный сок, мука, разрыхлитель для теста, молоко, голубика, грецкий орех, цедра лимона
Этот лимонно-голубичный хлеб – любимое блюдо нашей семьи. Особенно хорош политый сверху кисло-сладкой глазурью.
Сложно⏱ 1ч 1.8к 24
Гречотто с морскими гребешками
морские гребешки, чеснок, белый репчатый лук, петрушка, сливочное масло, зелёная гречка, тимьян, белые грибы, оливковое масло, сливки
Сложно⏱ 1ч 40м 639 31
Свежие статьи